经常“午睡”的宝宝，有哪些优势？这4点要清楚

大家好~我是峰峰爸

你家宝宝是否有午睡的习惯呢？

说到午睡，这也会直接的影响宝宝的成长发育，因为睡眠时间也能够促进生长激素分泌。

虽然夜里是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段，但是白天睡眠也能够促进生长激素分泌提升。

经常午睡，对宝宝的成长发育帮助还是很多的，但是也要确保宝宝夜里睡眠充足的情况下培养。

经常午睡，也会有这4个方面的好处，妈妈们应该要得到重视，别疏忽。

一：生长激素分泌

白天虽然不是生长激素分泌旺盛的阶段，但是白天的睡眠也能够促进生长激素分泌，对宝宝长个、长高都有一定的帮助。

所以白天睡眠，也能够促进宝宝成长发育，对于处于发育期的孩子来说都是有好处的。

二：提升免疫力

宝宝午休，也能够促进身体代谢，也能够提升宝宝的免疫系统。

本身宝宝的代谢能力弱，所以补充睡眠，确保睡眠充足，对宝宝的身体代谢有帮助，也能够有效的提升免疫力，更好的为宝宝，保驾护航。

三：提升大脑发育

宝宝经常午睡，确保充足的睡眠，这也能够确保促进大脑得到休息，不会让宝宝的大脑过度的活跃。

如果宝宝过度的活跃，没有充足睡眠，可能也会导致宝宝的大脑疲劳，这也可能会导致宝宝大脑发育落后。

四：改善情绪

宝宝午休的时候，也能够补充睡眠，减少精神疲劳，所以也能够改善宝宝的情绪，这一点也是很重要的。

如果睡眠不足，对娃的情绪影响都会有影响，这娃的伤害也是很大的，别不当回事。

经常午睡和不午睡，其实差距也是很大的。

在宝宝夜里具备有深度睡眠的时候，白天的时候也可以培养宝宝的睡眠。

对于小宝宝来说，可能睡眠本身是紊乱的，先要以夜里睡眠为主，因为夜里是大人的深度睡眠时间，也是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段。

所以先保障宝宝夜里睡眠的时间，再培养宝宝午休习惯，这也很重要。

家长们也不要轻视宝宝午睡，虽然每天只有仅一两个小时，这对娃的影响是很大的，所以也要被我们所重视。

白天能够保持好的睡眠作息，这对娃的成长发育帮助也是很大的，妈妈们别疏忽。

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发布于：广东